いつもカルシウム家族をご愛顧いただき、ありがとうございます。今回は特別企画、カルシウム家族第3話ご紹介の第2回、スポーツ選手にとって、どうしてカルシウムが必要なのかについてカルヤ姫が解説します。

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さて、今週はスポーツ選手にとってどうしてカルシウムが必要かだったね。

はい！お願いおばあちゃん！

うん、あゆみは昔から運動が大好きだったね。スポーツ選手は運動をするとたくさん汗をかくけど、実は汗などと一緒にカルシウムを失っているんだよ。

運動をしていると、安静時に比べてこんなにもカルシウムを失ってしまうんだよ。

(スポーツ中に失うカルシウムは300mg以上。安静時の180mgに比べ、より多くのカルシウムが失われる事がわかります)

それなのに、カルシウムを補給しないでいると、どうなる？
足りないものは、どこかから持ってこなくちゃならないよね？
それがどこから持ってこられるかと言えば・・・カルシウムを多く含んだ骨から使ってしまうのよ。

そのままにしておくと、骨はこんな風になっちゃう。

わあ・・・・骨がスカスカ・・・

これはいわゆる骨粗しょう症ね。
骨粗しょう症は老人だけの病気じゃないの。カルシウムを骨からたくさん使い、それを補給しなければ骨粗しょう症になるの。
あゆみみたいなスポーツ選手は、特に注意が必要ね。

さて、来週も続けてスポーツとカルシウムの関係を教えるよ。