今日、学校で身体測定をしたんだ。去年より身長も伸びたし、体重も増えたよ。毎年大きくなるんだねえ!

でもさ、保険医の先生に「ごま太くん、ちょっと猫背になってるね。ちゃんとした姿勢をしていないと、大人になってから肩こりや腰痛に悩まされちゃうよ」って言われちゃった。

あらあら、それは困ったねえ。お医者さんの言う通り、きちんとした姿勢を心掛けなさいね。子供のうちは、もし体が歪んでしまっても夜のうちに治そうとするけど、大人になって体が出来上がってしまうと、ちょっとやちょっとじゃ治りにくくなってしまうからね。

人は寝ている時に寝返りをうつだろう？あれは、その日に生じた体のゆがみを治そうと体が自分を動かしているんだよ。仰向けよりもうつぶせや横向きで寝る方が楽な場合は特に注意が必要。骨盤が既に歪んでいるかもしれないよ。

ところで、おチビは授業中に足を組むなんてはしたない格好はしていないよね？

足を組むと、はしたないだけじゃなくて骨格が歪んでしまう事があるのよ。

骨には適応性があって、いつもいつも足を組んでいると、それが体にとって楽な状態だと勘違いしちゃうのよ。そうやって長い事、足を組む癖をつけてしまうと、重心がどちらかに偏ってしまうこともあるのよ。

小学生は机に座って授業を受けている時間が長いから、姿勢を正して座る癖をつけるのは、とても大事な事。

勉強に身が入るだけじゃなくて、健康な体を保つ事ができるのだから、まさに一石二鳥ね。