こつそしょ・・・、むずかしいな。えーと、骨粗しょう症ってなあに？もう少し詳しく教えてよ。歳をとって、体が弱ってくるとなっちゃう病気なの？

うーん、そう思っている人も多いんだけど、実はそうじゃないの。骨粗しょう症になってしまう理由について、もう少し詳しく説明するわよ。

体の代謝によって、毎日少なくとも180～400mgのカルシウムが体から出て行ってしまうの。出ていってしまったカルシウムは食べ物などから補う必要があるんだけど、この量が足りていない場合は、骨に「貯金」したカルシウムを使うことになるわね。

十分にカルシウムを摂らず、体の中に足りない状態が長く続くと、血液の中のカルシウムを一定に保つために、骨の中のカルシウムがどんどん使われていくことになる。そうして骨の30%以上が溶け出した状態が「骨粗しょう症」なの。

骨粗しょう症になっちゃうと、腰痛になりやすくなったり、骨が折れやすくなったりと、とっても危ない状態になりかねないのよ。