歳をとるとカルシウムがたくさん吸収できなくなるんだよね。でも、僕みたいに若い人だったら、気をつけなくてもカルシウムをたくさん吸収することができるんだよね？
お父さんもお母さんもまだまだ若いから、なんにも気をつけなくていいんだよね？

そうでもないのよ。
たとえば、お酒・タバコ・それにストレスなどは、体に蓄えたカルシウムをたくさん使っちゃうの。だから、カルシウムを摂っていれば安心っていうんじゃなくて、ちゃんと健康にも気をつけないといけないわね。

それに、カルシウムを効率良く体に蓄えるためには、適度な運動をする、日光にあたるなんてことも大切だと言われているの。

体に優しい生活を心がけて、運動をしたり日光にあたる。カルシウムに限ったことじゃなくて、元気に長生きするために必要な心がけね。